Liikuntaneuvonta

LAPINJÄRVEN KUNNAN LIIKUNTANEUVONTA

Lapinjärven kunta tarjoaa liikuntaneuvontaa kuntalaisilleen. Liikuntaneuvonta on tarkoitettu kaiken ikäisille, jotka liikkuvat terveytensä kannalta liian vähän. Kunnan liikuntaneuvonta on henkilökohtaista ja maksutonta neuvontaa, jonka avulla asiakasta ohjataan aloittamaan liikkuminen turvallisesti ja terveyden kannalta oikealla tavalla. Ensisijaisena tavoitteena on saada hyvä mieli ja parantaa työ- ja toimintakykyä.

Liikuntaneuvonnasta on hyötyä kaikille, jotka haluavat lisätä liikunnan määrä arjessa, mutta eivät oikein tiedä miten aloittaa. Liikuntaneuvontaan tullaan joko ottamalla itse yhteyttä tai lähetteellä, jonka saa terveydenhuollon kautta.

Liikuntaneuvonnassa voidaan laatia yhdessä asiakkaan kanssa henkilökohtainen liikuntasuunnitelma. Asiakkaan käyttöön tarjotaan ilmaisia liikuntamateriaaleja ja kerrotaan liikuntamahdollisuuksista. Liikunnanohjaajan kanssa on myös mahdollista käydä tutustumassa esimerkiksi kuntosalitoimintaan.

Liikunnanohjaajan kanssa voi myös tulla keskustelemaan liikunnasta muutenkin ja aloittaa harrastus vinkkipohjalta ilman tarkempaa suunnitelmaa. Mitä aikaisemmin liikuntaharrastuksen aloittaa, sitä parempi elämänlaatu ja sairauksien sietokyky.

Liikuntaneuvonta sopii juuri sinulle, jos…

  • Olen ylipainoinen.
  • Lihakset tulevat helposti kipeiksi.
  • Pienikin ponnistelu hengästyttää.
  • Teen pääasiassa istumatyötä.
  • En ole ollut liikuntaihminen.
  • En osaa harrastaa liikuntaa.
  • Minulla on aina on muuta tekemistä.
  • Aikani ei riitä liikuntaan.
  • Verensokeri on koholla.
  • Verenpaine on koholla.
  • Niska ja hartiat ovat usein kipeät.
  • Viihdyn tuntikausia tv:n tai tietokoneen ääressä.
  • Pelaan useita tunteja tietokone- ja konsolipelejä.
  • Mietin, riittääkö kuntoni armeijassa.
  • Raskaudenaikainen liikunta mietityttää.
  • En tiedä mitä liikuntaa voisin harrastaa ja missä.

Ota yhteyttä Lapinjärven kunnan liikuntaneuvontaan, niin sovitaan tapaamisaika tai keskustellaan puhelimessa: