Hengästyttääkö portaissa kulkeminen tai kaupassa käynti? Onko edellisestä liikuntakerrasta jo tur-han pitkä aika? Onko verenpaine, kolesteroli tai verensokeri nousseet huomaamatta? Haaveiletko ehkä uudesta liikuntaharrastuksesta, mutta aloittaminen on nihkeää? Jos vastasit johonkin kyllä, ilmoittaudu liikuntaneuvontaan!
Mitä liikuntaneuvonta on?
Liikuntaneuvonta on maksuton palvelu, joka on tarkoitettu Lapinjärven kuntalaisille, jotka liikkuvat terveytensä kannalta liian vähän.
Liikuntaneuvonta tarjoaa:
- Yksilöllistä elintapaneuvontaa (liikunta, ravitsemus & uni)
- Keskustelua liikunnan yhteydestä oman terveyden ylläpitämiseen
- Tukea ja seurantaa liikunnan aloittamiseen
- Tieto terveyttä edistävästä liikunnasta ja hyvinvoinnista
- Tietoa liikuntamahdollisuuksista ja -paikoista Lapinjärvellä
- Ohjeita omatoimiseen kotiharjoitteluun
- Kehonkoostumusmittauksen tarpeen mukaan
Testaa hyötyisitkö sinä liikuntaneuvonnasta – Liikuntaneuvonta
Täältä saat myös lisätietoa liikuntaneuvonnasta.
Kuinka varaan ajan?
Liikuntaneuvontaan voit varata ajan myös itse soittamalla liikuntaneuvojalle. Liikunnan-neuvoja antaa myös vinkkejä liikunnan ensiaskeleiden löytämisessä myös puhelimitse.
